【おススメTED動画】なぜ座るのは身体によくないのか？『Why Sitting is Bad For You』
価値のあるアイデアを世に広めていくこと（Ideas Worth Spreading）を使命としているTED*1。
インスピレーションを受ける情熱的なスピーチから、頭をひねるクイズまで非常に幅広い分野の動画があり英語の勉強にも最適。
なるべく毎日一本は観るようにしています。
今日も短めで面白かった動画をご紹介したいと思います。
なぜ座るのは身体によくないのか？『Why Sitting is Bad For You』
約5分のTEDオリジナル教育アニメーション動画。
要すれば、人間の身体は長時間座ったまま（動かないまま）でいられるように作られておらず、むしろ動き回ることに最適化して作られている、ということ。
人間の脊椎は、脊椎骨と椎間板 で出来ていますが、座っている時に見られる肩を落とし背骨が曲がった状態で長時間いると、脊椎に不均等な圧力をかけ、椎間板の摩耗や筋肉の緊張等を引き起こします。
また、猫背の姿勢は胸を縮めて、肺の酸素の取込みを阻害します。
圧迫されやすい部位では、神経や静脈、動脈がつまって手足のしびれにつながることもあります。
さらには、血液の循環が悪くなり酸素の取込みが減るので、脳の活動にも悪影響を及ぼします。
こういった悪影響を避けるには、30分に一度は立ち上がり動き回ること、背筋を伸ばすことが大切です。
【おススメ度：★★★★☆】（英語学習への個人的おススメ度です！）
＜語彙力UPクイズ＞
【脚注に答えがあります】
＜復習クイズ＞
英語の勉強は復習も大事。
今日は過去の語彙力UPクイズから以下出題です。
- parable
- subjugate
- conjugate something
- precursor of/to something
- surmise
- satiety
- despise
- primordial
- atheism
もしわからない表現がありましたら、答えは以下記事で！
someoneinthisworld.hatenablog.com
↓下の絵が、応援ボタンになっています。いつも応援ありがとうございます！
にほんブログ村
