【おススメTED動画】食べ物がどう脳に影響するか「How the Foods You Eat Affects Your Brain」

価値のあるアイデアを世に広めていくこと（Ideas Worth Spreading）を使命としているTED*1。

今日も短めで英語が聞きやすく面白かった動画を一つご紹介。

『How the Foods You Eat Affects Your Brain』（食べ物がどう脳に影響するか）

最近マイブームのTEDオリジナルの教育アニメーション動画です。

前回は音楽が脳に与える影響についてでしたが、今回は食べ物。

4分半程度なので、ぜひ直接観て頂ければと思います。今日の動画も情報もりもり。

簡単にまとめると、

・ナッツや魚の脂に含まれる必須脂肪酸のオメガ３と６→脳細胞の退化予防

・果物や野菜の抗酸化物質→活性酸素を抑えて脳を強くする

・葉酸→精神的落ち込みを防ぐ

・鉄分や亜鉛等のミネラル→認知機能の向上

・豆類や全粒粉等のGI値の低い食品→血液中のブドウ糖の急激な上昇を防ぎ、集中力を維持する

【おススメ度：★★★★☆】（英語学習への個人的おススメ度です！）

＜語彙力UPクイズ＞

【脚注に答えがあります】

＜復習クイズ＞

英語の勉強は復習も大事。

今日は過去の語彙力UPクイズから以下出題です。

もしわからない表現がありましたら、答えは以下記事で！

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*2:意味：成分／one of the parts of something that combine to form the whole

*3:意味：(of an illness) getting or likely to get worse as time passes

*4:意味：a thin layer of skin or tissue that connects or covers parts inside the body

英語で世界を広げたい！～英語学習＆見聞録～