【おススメTED：★★★★★】良い眠りのメリット
価値のあるアイデアを世に広めていくこと（Ideas Worth Spreading）を使命としているTED*1。
インスピレーションを受ける情熱的なスピーチから、頭をひねるクイズまで非常に幅広い分野の動画があり英語の勉強にも最適。
なるべく毎日一本は観るようにしています。
今日も短めで面白かった動画をご紹介したいと思います。
良い眠りのメリット『The Benefits Of A Good Night's Sleep 』
約5分半のTEDオリジナル教育動画。
これまでも睡眠に関するTED動画はいろいろと観てきましたが、今回もそんな一つ。
・睡眠中、脳の中で、記憶力の働きに重要となる記憶の再構成が行われる。
・事実や概念の記憶（叙述記憶）は、ノンレム睡眠中に、長期記憶の保管場所に移される。
・ピアノの運指等のような記憶（手続き記憶）は、レム睡眠中に長期記憶に固定される。
・事実や概念の記憶をしてから3時間後、ピアノの運指を練習してから1時間後に寝るのが理想的。
【おススメ度：★★★★★】（英語学習への個人的おススメ度です！）
＜語彙力UPクイズ＞
【脚注に答えがあります】
＜復習クイズ＞
英語の勉強は復習も大事。
今日は過去の語彙力UPクイズから以下出題です。
- smoking gun
- cavalry
- frantic
- stumble
もしわからない表現がありましたら、答えは以下記事で！
someoneinthisworld.hatenablog.com
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