【TED】より良い仕事のための幸せの秘密
[記事編集履歴：2021年2月11日最終更新|
価値のあるアイデアを世に広めていくこと（Ideas Worth Spreading）を使命としているTED*1。
TEDが公式にお勧めしている25個の最も人気の動画を収録したPlaylistがありますので、これを一つずつ観ていっています。
今日の動画は、『The Happy Secret to Better Work』（より良い仕事のための幸せの秘密）。
ハーバード大学卒の心理学者Shawn Achor氏による2011年のスピーチ。
12分程度の動画なのですが、Shawn氏はものすごく早口で、結構ついていくのが大変です。ただ、とてもユーモアに富んでいて聞く価値のある話だと思います。
詳細はぜひ観てみて頂ければと思いますが、簡単にいうと、以下です。
・多くの人は頑張って成功すれば幸せになれると考えている。しかしそれは間違っている。
I found that most companies and schools follow a formula for success, which is this: If I work harder, I'll be more successful.
And if I'm more successful, then I'll be happier.
・脳は、成功すると、その度に成功のゴールを変えてしまう。
Everytime your brain has a success, you just changed the goalpost of what success looked like
・つまり、よい成績をとればもっと良い成績を、よい学校に入ったらもっとよい学校を、よい仕事についたら更によい仕事をもとめるようになってしまう。
・むしろ、順番を逆に考えるべき。すなわち、ポジティブで幸せな状態にある脳にすることで、脳はさらによく、早く、知的に活動することができる。
If we can find a way of becoming positive in the present, then our brains work even more successfuly as we're able to work harder, faster and more intelligently.
・脳をポジティブにするには、毎日、感謝していることを新しく３つ書く、というのを21日間続けることである。
Write down three new things that they're grateful for 21 days in a row, three new things each day.
・その日のポジティブな体験を日記に書くことで、脳はそれを追体験することができる。
TEDの動画をみていて色々学ぶことが多いのですが、割と簡単にできるTipsを紹介してくれる動画がちらほらあるのがありがたいです。
以下のスピーチでも、腰に手をあてるHigh Power Poseを2分間するだけで、積極的でストレスに強くなることができると言ってましたね。
someoneinthisworld.hatenablog.com
日記にその日あった 感謝したいことを３つ書くというのは、私もなるべくやるようにしている習慣です。
【おススメ度：★★★★☆】（英語学習への個人的おススメ度です！）
＜語彙力UPクイズ＞
【脚注に答えがあります】
